秋季阳虚体质的饮食-秋季养生-健康沙龙-潮虎健康网

      阳虚体质的人往往以体形偏胖但肌肉酸软而不强健，性格沉静内向者居多，主要表现为平素怕冷，手足凉，喜热饮食，体倦自汗，面色无华，口唇色淡，或见浮肿，夜尿频多舌淡胖有齿痕，苔白，脉沉迟。
    秋季天气逐渐变冷，阳虚体质的人症状会更加明显。在饮食上要注意多吃温热，甘缓的热量高，营养丰富食品，而不宜吃生冷苦寒，油腻的食品。
    宜食食品包括:
    狗肉，羊肉，羊肝，羊肾，羊鞭，牛鞭，猪肾，鸽肉，鹌鹑，鳝鱼，草鱼，鳗鱼，泥鳅，海虾，香菜，刀豆，豇豆，小茴香，洋葱，辣椒，黄豆芽，香菇，荔枝，龙眼，樱桃，核桃仁，黑枣，栗子，橘子，菠萝，饴糖，咖啡，酒等。
    忌食食品包括梨，西瓜，甘蔗，柿子，冬瓜，丝瓜，苦瓜，甜瓜，茄子，芹菜，蚕豆，绿豆，百合，绿茶，冷冻饮料，甲鱼，鸭肉，田螺，蟹肉。
    膳食举例:
    益脾饼
   【配料】山药200克，陈皮12克，茯苓12克，生鸡胗皮25克，黑芝麻30克，熟枣肉200克，饴糖40克。
   【功效】温中健脾。适用于中阳不足，食欲不振者。
   【制作】将山药、陈皮、茯苓，生鸡胗皮，黑芝麻制成细粉，与熟枣肉拌匀，加饴糖，制成饼，上屉蒸熟。


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