食物是维持机体代谢和消耗所需要的物质，孕妇营养的好坏直接影响胎儿的生长。那么孕妇在饮食上注意些什么呢？
    1、 要保持适宜的体重。孕妇要保证体重的正常增长，如果增长得少就会使营养物质贮存不良，事态而生长延缓；如果增长过度，就会造成营养过剩，不但容易产生巨大儿增加难产的危险，而且会是孕妇易产生糖尿病、高血压等疾病。
    2、 注意平衡膳食和合理营养。每种营养每天的摄入都不要过多也不要过少，而且食物要多样化，不能挑食也不能偏食，更不能暴饮暴食。要注意膳食纤维的补充，可以多吃些水果、蔬菜，以避免便秘。
    3、 妊娠各期饮食侧重点不同。头三个月所需营养与平时差不多，但要经常变换饮食，不要强制无理进食；4-7个月，胎儿生长迅速，所以要吃些蛋白质、维生素丰富的食物。饮食要清淡，防止水肿；7-10个月，由于胃受到挤压，进食量可能要减少，所以应该每天要4-5餐，并且注意营养素的缺乏。
    4、 不要吃过咸、过甜、过油腻的食物。孕妇的食物中一定要少放盐，过多的盐容易产生浮肿和妊高症。常吃甜食和油腻食品容易发胖，不但不会健康还会导致巨大儿。
    5、 避免刺激性食物。这类食物可以引起大便干燥或痔疮，增加孕妇的痛苦。浓茶、咖啡、酒及辛辣调料都属于此类食物。
    6、 注意饮食卫生。吃不洁的食物可引起胃肠炎和痢疾等胃肠道疾病，影响营养成分的吸收；常吃受到污染的食品不仅有致癌作用，还可诱发胎儿畸形。